Dicas Equilibra
Exagerou no final de semana ? Seguem algumas dicas para você se desintoxicar
- Ingira bastante líquido, como: água, chás claros ,água de coco e sucos desintoxicantes ( ver receitas em nosso site)
- Prefira alimentos de fácil digestibilidade como frutas, sucos de frutas, torradas, leite e derivados desnatados, massas e pães integrais.
- Se você aumentou uns quilinhos, diminua também a quantidade de alimento. Assim você retorna ao seu peso mais rápido
