Dicas Equilibra
Hidrate-se
− Tenha sempre com você uma garrafinha e abasteça-a regularmente!
− Coloque rodelinhas de limão e laranja na sua água. Ela ficará com um sabor especial!
- Quanto você precisa ingerir de água? Multiplique seu peso por 35 ml. Aproximadamente 70% desse valor devem ser ingeridos na forma de água livre.
